Κατηγορία: ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΜΕ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Η Yoga Nidra, που συχνά αναφέρεται ως «γιόγκικος ύπνος», είναι μια ισχυρή τεχνική διαλογισμού και μια κατάσταση συνειδητής βαθιάς χαλάρωσης. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές μορφές διαλογισμού, όπου το επίκεντρο είναι η επίγνωση και η συγκέντρωση, η Yoga Nidra οδηγεί τους ασκούμενους σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, διατηρώντας παράλληλα την πλήρη επίγνωση. Αυτή η πρακτική […]
Μια επαναστατική προσέγγιση στη θεραπεία τραυμάτων Η επεξεργασία των κινήσεων των ματιών (EMDR) είναι μια ψυχοθεραπεία που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τα άτομα να θεραπεύσουν τη συναισθηματική δυσφορία που προκαλείται από τραυματικές εμπειρίες. Αναπτύχθηκε από τον Δρ. Francine Shapiro στα τέλη της δεκαετίας του 1980, το EMDR έχει κερδίσει ευρεία αναγνώριση ως αποτελεσματική θεραπεία […]
Η ύπνωση είναι μια θεραπευτική τεχνική που περιλαμβάνει την καθοδήγηση ενός ατόμου σε μια βαθιά χαλαρή, συγκεντρωμένη κατάσταση του νου, που συχνά αναφέρεται ως έκσταση. Σε αυτή την κατάσταση, το μυαλό γίνεται πιο ανοιχτό σε προτάσεις, επιτρέποντας στα άτομα να εξερευνήσουν σκέψεις, συναισθήματα και αναμνήσεις που μπορεί να μην είναι εύκολα προσβάσιμες σε μια κανονική […]
Η συμβουλευτική ψυχολογία είναι ένας κλάδος της ψυχολογίας που επικεντρώνεται στο να βοηθά τα άτομα να πλοηγηθούν στις προκλήσεις της ζωής, να επιτύχουν προσωπική ανάπτυξη και να βελτιώσουν την ψυχική υγεία. Ενσωματώνοντας την ψυχολογική θεωρία και την έρευνα με τη θεραπευτική πρακτική, οι συμβουλευτικοί ψυχολόγοι συνεργάζονται με τους πελάτες για την αντιμετώπιση συναισθηματικών, κοινωνικών και […]
Οι Τεχνικές Συναισθηματικής Ελευθερίας (EFT), κοινώς γνωστές ως χτύπημα, είναι μια ολιστική θεραπευτική μέθοδος που συνδυάζει στοιχεία του παραδοσιακού κινεζικού βελονισμού με τη σύγχρονη ψυχολογία. Αυτή η απλή αλλά ισχυρή τεχνική περιλαμβάνει το χτύπημα συγκεκριμένων σημείων του μεσημβρινού στο σώμα, ενώ εστιάζει σε αρνητικά συναισθήματα, σωματικές αισθήσεις ή οδυνηρές αναμνήσεις. Αντιμετωπίζοντας τόσο τις συναισθηματικές όσο […]
Πως κάνει την παρουσία του αισθητή; Οι κρίσεις πανικού κάνουν την εμφάνισή τους ξαφνικά και αναστατώνουν την ζωή μας. Προκαλούνται όταν βρισκόμαστε σε αγχωτική κατάσταση ή κάποια άλλη ψυχική διαταραχή (κατάθλιψη, μετατραυματική διαταραχή, στρες, χρήση ουσιών).Κάνει λοιπόν την παρουσία της ως στρεσογόνο γεγονός το οποίο πηγάζει τις περισσότερες φορές από υποσυνείδητες καταστάσεις, όπως προβληματικές σχέσεις, […]