Κατηγορία: ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
Τάι Τσι: Η ροή της ενέργειας Το Tai Chi, επίσης γνωστό ως Tai Chi Chuan, είναι μια αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη που έχει εξελιχθεί σε μια χαριτωμένη και διαλογιστική μορφή άσκησης. Βασισμένο στις αρχές της ισορροπίας, της αρμονίας και της ροής ενέργειας, το Tai Chi ενσωματώνει αργές, σκόπιμες κινήσεις με εστιασμένη αναπνοή και πνευματική συγκέντρωση […]
BodyBalance: Εναρμόνιση Νου, Σώματος και Πνεύματος Το BodyBalance είναι ένα ολιστικό μάθημα γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία γιόγκα, τάι τσι και πιλάτες σε μια δυναμική και μεταμορφωτική προπόνηση. Σχεδιασμένο για να βελτιώνει την ευελιξία, τη δύναμη και τη διανοητική διαύγεια, το BodyBalance συνδυάζει ρευστές κινήσεις, ελεγχόμενη αναπνοή και πρακτικές ενσυνειδητότητας για να δημιουργήσει μια εμπειρία […]
Το JourneyDance είναι μια δυναμική και μεταμορφωτική πρακτική κίνησης που προσκαλεί τους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν και να εκφράσουν τον αυθεντικό τους εαυτό μέσω του χορού που ρέει ελεύθερα. Με βάση την πεποίθηση ότι η κίνηση είναι ένα ισχυρό εργαλείο για συναισθηματική απελευθέρωση, αυτοανακάλυψη και θεραπεία, το JourneyDance συνδυάζει την καθοδηγούμενη χορογραφία με τον αυτοσχεδιασμό ελεύθερης […]
Το ChiBall είναι ένας μοναδικός τρόπος άσκησης που συνδυάζει στοιχεία παραδοσιακών και σύγχρονων πρακτικών μυαλού-σώματος για την προώθηση της σωματικής και συναισθηματικής ευεξίας. Προερχόμενο από την ενσωμάτωση της ανατολικής φιλοσοφίας και των δυτικών αρχών γυμναστικής, το ChiBall ενσωματώνει απαλές, ρέουσες κινήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να εξισορροπούν την ενέργεια, να βελτιώνουν την ευελιξία και να […]
Τσιγκόνγκ: Καλλιέργεια Ζωής Ενέργειας για Υγεία και Αρμονία Το Qigong (προφέρεται “chee-gong”) είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική που συνδυάζει την κίνηση, τον έλεγχο της αναπνοής και τον διαλογισμό για να καλλιεργήσει και να εξισορροπήσει το qi (ενέργεια ζωής). Με ρίζες στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) και επηρεασμένο από ταοϊστικές και βουδιστικές φιλοσοφίες, το τσιγκόνγκ είναι […]
Η Hatha yoga είναι ένας παραδοσιακός κλάδος της γιόγκα που δίνει έμφαση στην ένωση σώματος, νου και πνεύματος μέσω σωματικών στάσεων (asanas), τεχνικών αναπνοής (pranayama) και διαλογισμού. Ο όρος “hatha” προέρχεται από δύο σανσκριτικές λέξεις: “ha”, που σημαίνει ήλιος, και “tha”, που σημαίνει φεγγάρι, συμβολίζοντας την ισορροπία των αντίθετων δυνάμεων όπως η δύναμη και η […]
Η μουσικοθεραπεία είναι μια πρακτική βασισμένη σε στοιχεία που αξιοποιεί τη μεταμορφωτική δύναμη της μουσικής για την προώθηση της συναισθηματικής, σωματικής και ψυχολογικής ευεξίας. Αυτή η θεραπευτική προσέγγιση περιλαμβάνει έναν εκπαιδευμένο μουσικοθεραπευτή που χρησιμοποιεί τη μουσική με δομημένο τρόπο για να αντιμετωπίσει τις συγκεκριμένες ανάγκες των ατόμων. Είτε με την ακρόαση, το τραγούδι, το […]