Blog
Αντι-Γυμναστική: Επαναπροσδιορίζοντας την Κίνηση και την Επίγνωση του Σώματος Η Anti-Gymnastics είναι μια επαναστατική μέθοδος αμαξώματος που αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1970 από τη Γαλλίδα φυσιοθεραπεύτρια Thérèse Bertherat. Με βάση το υπόβαθρό της στη σωματική και εμπνευσμένη από το έργο της Δρ. Françoise Mézières, αυτή η προσέγγιση αμφισβητεί τις παραδοσιακές έννοιες της άσκησης και της […]
Το Rolfing, γνωστό και ως Rolfing Structural Integration, είναι μια θεραπευτική τεχνική αμαξώματος που εστιάζει στην ευθυγράμμιση και την εξισορρόπηση της δομής του σώματος σε σχέση με τη βαρύτητα. Αναπτύχθηκε από τον Δρ. Ida P. Rolf στα μέσα του 20ου αιώνα, αυτή η ολιστική προσέγγιση λειτουργεί με την περιτονία – τον συνδετικό ιστό που […]
Κρανιοϊερή θεραπεία: Απαλό άγγιγμα για βαθιά θεραπεία Η Κρανιοϊερή Θεραπεία (CST) είναι μια ήπια, πρακτική προσέγγιση για την υγεία και τη θεραπεία που εστιάζει στο κρανιοϊερό σύστημα – τις μεμβράνες και το εγκεφαλονωτιαίο υγρό που περιβάλλουν τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Χρησιμοποιώντας το ελαφρύ άγγιγμα, οι επαγγελματίες CST βοηθούν στην απελευθέρωση της έντασης και […]
Η ιριδολογία είναι μια συμπληρωματική πρακτική υγείας που περιλαμβάνει την εξέταση της ίριδας – του έγχρωμου μέρους του ματιού – για να αποκτήσετε γνώσεις σχετικά με τη συνολική υγεία ενός ατόμου. Οι επαγγελματίες της ιριδολογίας πιστεύουν ότι τα σχέδια, τα χρώματα και τα σημάδια στην ίριδα μπορούν να αντικατοπτρίζουν την κατάσταση διαφόρων οργάνων και συστημάτων […]
Αξιοποιώντας τη Δύναμη της Αυτορρύθμισης Η βιοανάδραση είναι μια τεχνική νου-σώματος που δίνει τη δυνατότητα στα άτομα να αποκτήσουν μεγαλύτερη επίγνωση και έλεγχο των φυσιολογικών λειτουργιών τους. Με τη χρήση εξειδικευμένων οργάνων, η βιοανάδραση παρέχει δεδομένα σε πραγματικό χρόνο σχετικά με τις διαδικασίες του σώματος, όπως ο καρδιακός ρυθμός, η μυϊκή ένταση, η δραστηριότητα των […]
Η Yoga Nidra, που συχνά αναφέρεται ως «γιόγκικος ύπνος», είναι μια ισχυρή τεχνική διαλογισμού και μια κατάσταση συνειδητής βαθιάς χαλάρωσης. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές μορφές διαλογισμού, όπου το επίκεντρο είναι η επίγνωση και η συγκέντρωση, η Yoga Nidra οδηγεί τους ασκούμενους σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, διατηρώντας παράλληλα την πλήρη επίγνωση. Αυτή η πρακτική […]
Ενεργειακός Καθαρισμός: Επαναφορά Ισορροπίας και Αρμονίας Ο ενεργειακός καθαρισμός είναι μια ολιστική πρακτική που στοχεύει στην εκκαθάριση αρνητικών ή στάσιμων ενεργειών από το σώμα, το μυαλό ή το περιβάλλον ενός ατόμου. Με ρίζες στις αρχαίες παραδόσεις, αυτή η προσέγγιση αναγνωρίζει ότι η ενέργεια ρέει μέσα από όλα τα ζωντανά όντα και τα περιβάλλοντα, επηρεάζοντας τη […]
Μια επαναστατική προσέγγιση στη θεραπεία τραυμάτων Η επεξεργασία των κινήσεων των ματιών (EMDR) είναι μια ψυχοθεραπεία που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τα άτομα να θεραπεύσουν τη συναισθηματική δυσφορία που προκαλείται από τραυματικές εμπειρίες. Αναπτύχθηκε από τον Δρ. Francine Shapiro στα τέλη της δεκαετίας του 1980, το EMDR έχει κερδίσει ευρεία αναγνώριση ως αποτελεσματική θεραπεία […]
Η ύπνωση είναι μια θεραπευτική τεχνική που περιλαμβάνει την καθοδήγηση ενός ατόμου σε μια βαθιά χαλαρή, συγκεντρωμένη κατάσταση του νου, που συχνά αναφέρεται ως έκσταση. Σε αυτή την κατάσταση, το μυαλό γίνεται πιο ανοιχτό σε προτάσεις, επιτρέποντας στα άτομα να εξερευνήσουν σκέψεις, συναισθήματα και αναμνήσεις που μπορεί να μην είναι εύκολα προσβάσιμες σε μια κανονική […]
Η συμβουλευτική ψυχολογία είναι ένας κλάδος της ψυχολογίας που επικεντρώνεται στο να βοηθά τα άτομα να πλοηγηθούν στις προκλήσεις της ζωής, να επιτύχουν προσωπική ανάπτυξη και να βελτιώσουν την ψυχική υγεία. Ενσωματώνοντας την ψυχολογική θεωρία και την έρευνα με τη θεραπευτική πρακτική, οι συμβουλευτικοί ψυχολόγοι συνεργάζονται με τους πελάτες για την αντιμετώπιση συναισθηματικών, κοινωνικών και […]