Blog
Μην ξεχνάς όλος ο εαυτός σου εχει ανάγκη από ψυχική,σωματική και οικονομική ευημερία. Στη σημερινή εποχή με τους γρήγορους ρυθμούς η ολιστική φροντίδα του εαυτού δεν είναι απλώς πολυτέλεια αλλά αναγκαιότητα.Μια ολιστική προσέγγιση στην αυτοφροντίδα περιλαμβάνει κάθε πτυχή της υπαρξή σας,ψυχική-σωματική-οικονομική. Βλέποντας και εστιάζοντας σε όλες αυτές τις πτυχές μπορείτε να ζήσετε μια ισσοροπημένη και […]
Η αθλητική διατροφή είναι ένας εξειδικευμένος τομέας που εστιάζει στις διατροφικές ανάγκες των αθλητών και των ενεργών ατόμων για τη βελτιστοποίηση της απόδοσης, την ενίσχυση της αποκατάστασης και την υποστήριξη της συνολικής υγείας. Συνδυάζει τις αρχές της γενικής διατροφής με τις συγκεκριμένες απαιτήσεις της σωματικής δραστηριότητας, προσαρμόζοντας διατροφικές στρατηγικές σε διαφορετικά αθλήματα, εντάσεις προπόνησης και […]
Η κινεζική διατροφή είναι βαθιά ριζωμένη σε αρχαίες γαστρονομικές παραδόσεις και αρχές που δίνουν έμφαση στην ισορροπία, την ποικιλία και την αρμονία. Με την προέλευσή της σε χιλιετίες πολιτιστικής και φιλοσοφικής ανάπτυξης, η διατροφή αντανακλά τη φιλοσοφία της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (TCM), η οποία θεωρεί το φαγητό όχι μόνο ως τροφή αλλά και ως μέσο […]
Bowtech: The Original Bowen Technique Το Bowtech, επίσης γνωστό ως Τεχνική Bowen, είναι μια ήπια, μη επεμβατική θεραπεία που προάγει την επούλωση, την ανακούφιση από τον πόνο και τη συνολική ευεξία. Αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1950 από τον Αυστραλό θεραπευτή Tom Bowen, αυτή η ολιστική προσέγγιση έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την έμφυτη ικανότητα του […]
Η Μέθοδος Feldenkrais είναι μια επαναστατική προσέγγιση στην κίνηση και την αυτογνωσία, σχεδιασμένη να βελτιώνει τη φυσική λειτουργία και να βελτιώνει τη συνολική ευεξία. Αναπτύχθηκε από τον Δρ Moshe Feldenkrais, έναν φυσικό, μηχανικό και πολεμικό καλλιτέχνη, αυτή η μέθοδος δίνει έμφαση στη μάθηση μέσω της κίνησης για την προώθηση της καλύτερης ευθυγράμμισης του σώματος, του […]
Τάι Τσι: Η ροή της ενέργειας Το Tai Chi, επίσης γνωστό ως Tai Chi Chuan, είναι μια αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη που έχει εξελιχθεί σε μια χαριτωμένη και διαλογιστική μορφή άσκησης. Βασισμένο στις αρχές της ισορροπίας, της αρμονίας και της ροής ενέργειας, το Tai Chi ενσωματώνει αργές, σκόπιμες κινήσεις με εστιασμένη αναπνοή και πνευματική συγκέντρωση […]
BodyBalance: Εναρμόνιση Νου, Σώματος και Πνεύματος Το BodyBalance είναι ένα ολιστικό μάθημα γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία γιόγκα, τάι τσι και πιλάτες σε μια δυναμική και μεταμορφωτική προπόνηση. Σχεδιασμένο για να βελτιώνει την ευελιξία, τη δύναμη και τη διανοητική διαύγεια, το BodyBalance συνδυάζει ρευστές κινήσεις, ελεγχόμενη αναπνοή και πρακτικές ενσυνειδητότητας για να δημιουργήσει μια εμπειρία […]
Το JourneyDance είναι μια δυναμική και μεταμορφωτική πρακτική κίνησης που προσκαλεί τους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν και να εκφράσουν τον αυθεντικό τους εαυτό μέσω του χορού που ρέει ελεύθερα. Με βάση την πεποίθηση ότι η κίνηση είναι ένα ισχυρό εργαλείο για συναισθηματική απελευθέρωση, αυτοανακάλυψη και θεραπεία, το JourneyDance συνδυάζει την καθοδηγούμενη χορογραφία με τον αυτοσχεδιασμό ελεύθερης […]
Το ChiBall είναι ένας μοναδικός τρόπος άσκησης που συνδυάζει στοιχεία παραδοσιακών και σύγχρονων πρακτικών μυαλού-σώματος για την προώθηση της σωματικής και συναισθηματικής ευεξίας. Προερχόμενο από την ενσωμάτωση της ανατολικής φιλοσοφίας και των δυτικών αρχών γυμναστικής, το ChiBall ενσωματώνει απαλές, ρέουσες κινήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να εξισορροπούν την ενέργεια, να βελτιώνουν την ευελιξία και να […]
Τσιγκόνγκ: Καλλιέργεια Ζωής Ενέργειας για Υγεία και Αρμονία Το Qigong (προφέρεται “chee-gong”) είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική που συνδυάζει την κίνηση, τον έλεγχο της αναπνοής και τον διαλογισμό για να καλλιεργήσει και να εξισορροπήσει το qi (ενέργεια ζωής). Με ρίζες στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) και επηρεασμένο από ταοϊστικές και βουδιστικές φιλοσοφίες, το τσιγκόνγκ είναι […]