Blog
Διατροφή και συμπληρώματα κατά τη χημειοθεραπεία Πολλοί ασθενείς με καρκίνο αναρωτιούνται αν τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή στην υποστήριξη της θεραπείας. Μελέτες και διεθνείς οργανισμοί προειδοποιούν ότι η απλή λήψη βιταμινών ή αντιοξειδωτικών δεν προσφέρει προστασία και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνη. Τι Πρέπει να Ξέρετε Τι λέει […]
Φυσικές μέθοδοι ανακούφισης πόνου στον καρκίνο Η διάγνωση καρκίνου μπορεί να είναι τρομακτική και να φέρει πολλές ερωτήσεις για το πώς να στηρίξετε τον οργανισμό σας. Εκτός από τις κλασικές θεραπείες, όπως χειρουργείο, χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία, πολλοί ασθενείς αναζητούν συμπληρωματικές θεραπείες για να μειώσουν τα συμπτώματα και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους. […]
Όταν το σώμα μιλά: Συμπληρωματικές πρακτικές που μπορούν να υποστηρίξουν το σώμα και την ψυχική ισορροπία Τα αυτοάνοσα νοσήματα αποτελούν μια κατηγορία καταστάσεων στις οποίες το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά με τρόπο που μπορεί να δημιουργεί κόπωση, στρες και γενικότερη ανισορροπία στην καθημερινότητα. Πέρα από την ιατρική παρακολούθηση, πολλοί άνθρωποι αναζητούν ολιστικές πρακτικές που προσφέρουν […]
Πως να μειώσεις το άγχος Η Τζένη Μήτσιου σύμβουλος,coach και κοινωνική λειτουργός με 34 ολόκληρα χρόνια εμπειρίας στο χώρο της ψυχικής υγείας, μας μιλάει για το άγχος. Μας δίνει χρήσιμες πρακτικές για την καταπολέμηση του άγχους και αναλύει τι είναι τελικά αυτό που μας αγχώνει…εσύ ξέρεις τι σε αγχώνει; Τι είναι το άγχος; Το […]
Υπάρχουν στιγμές που οι λέξεις πνίγονται μέσα μας.Νιώθουμε ένα βάρος στο στήθος, μια ανησυχία που δεν βρίσκει διέξοδο. Κι όμως, υπάρχει ένας απλός, σχεδόν μαγικός τρόπος να το ελαφρύνουμε: να γράψουμε. Τι λένε οι έρευνες Η εκφραστική γραφή — όπως ονομάζεται επιστημονικά — έχει μελετηθεί εκτενώς από τον ψυχολόγο James Pennebaker στο Πανεπιστήμιο […]
«Η ευημερία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι το φυσικό μας δικαίωμα ως συνειδητά όντα.» Όταν ο Deepak Chopra ξεκίνησε την καριέρα του ως γιατρός ενδοκρινολόγος στη Βοστώνη, λίγοι μπορούσαν να φανταστούν ότι θα εξελισσόταν σε έναν από τους πιο επιδραστικούς στοχαστές της εποχής μας. Με περισσότερα από 90 βιβλία, εκατομμύρια αναγνώστες και συνεργασίες με […]
Το περιποιημένο δέρμα είναι ζητούμενο για πολλούς. Ωστόσο, η ανάγκη για το αψεγάδιαστο και η υπερβολική πληροφορία μπορεί να οδηγήσουν στα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα. Ένα από τα βασικά προβλήματα που μπορεί να διαταράξουν τον επιδερμιδικό φραγμό, είναι οι συχνές πλύσεις με στυπτικά κυρίως σαπούνια, σε μια προσπάθεια απολίπανσης του προσώπου. Αυτό, όπως και η […]
«Η διατροφή ως φυσικό αντίδοτο στο άγχος» Το άγχος αποτελεί έναν από τους πιο συχνούς «συνοδοιπόρους» της καθημερινότητας, επηρεάζοντας τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας υγεία. Παρόλο που δεν υπάρχει «μαγική τροφή» που να το εξαφανίζει, η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση των επιπέδων του στρες και στη στήριξη της […]
Κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια και αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της απόκρισης του σώματος στο στρες. Αν και είναι απαραίτητη για την επιβίωση, υψηλά επίπεδα κορτιζόλης για παρατεταμένες περιόδους μπορούν να βλάψουν την υγεία. […]
Μια Ολοκληρωμένη Προσέγγιση για την Ανακούφιση από τον Πόνο στον Αυχένα Το αυχενικό σύνδρομο, που συχνά αναφέρεται ως αυχενική σπονδύλωση ή διαταραχή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, περιλαμβάνει μια ομάδα παθήσεων που επηρεάζουν την αυχενική (αυχενική) περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Τα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στον αυχένα, […]